4 meilleures poudres de café instantané pour régime cétogène

meilleur café instantané

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Partagez pour économiser pour plus tard! Les buveurs de café vous diraient probablement qu'il existe deux types de personnes dans ce monde: ceux qui boivent du café et tous les autres.
Il ne fait aucun doute que les personnes qui boivent du café prennent leur caféine très au sérieux. Cela signifie qu’ils ne boiront probablement pas n'importe quel vieux café. Mais si vous ne faites pas encore partie du fan club de «We Love Coffee», vous pouvez vous inscrire pour plusieurs raisons.
En plus de vous aider à passer une journée plus alerte et plus énergique, le café présente de nombreux avantages pour la santé que vous ignorez peut-être.
Si vous n’aimez pas les goûts, il existe de nombreuses façons d’améliorer votre café.
Si vous êtes pressé et que vous n'avez pas le temps de préparer une marmite ou de vous arrêter pour aller prendre un café au bureau, ou si vous avez l'intention de voyager et que vous ne voulez pas emporter d'huile de noix de coco et de beurre avec vous votre café à toute épreuve, nous vous suggérons d’ajouter du café instantané à votre routine matinale.
Il y a un problème majeur: la plupart des poudres de café instantané ne sont PAS compatibles avec la céto. Ils sont chargés avec du sucre ajouté, de l'huile végétale, du lait en poudre et des conservateurs.
Dans ce guide, nous vous montrerons les 4 meilleures poudres de café instantané disponibles pour vous aider à passer votre journée de manière aussi productive que vous le souhaitiez lorsque vous vous êtes réveillé pour la première fois ce matin.
Pressé?

Vérifiez notre café Keto instantané n ° 1:

Grains de café mexicains biologiques lyophilisés 100% Arabica
MCT huile en poudre de noix de coco bio
3 délicieuses saveurs au choix: Unflavored, Moka et Vanille Française
60 mg de caféine et 10 g d'huile de MCT en poudre par portion
Facile à utiliser: Il suffit d'ajouter de l'eau et de boire!

Avantages de boire du café

Nous avons tous vu les t-shirts et les tasses de café où il est écrit: «Ne me parlez pas avant d'avoir bu mon café.» Mais en plus de vous aider à vous rendre plus humaine et plus abordable le matin, le café a beaucoup avantages prouvés pour la santé, énumérés ci-dessous.
#1. Cela peut vous aider à vivre plus longtemps
Voici une très bonne raison pour laquelle vous devriez commencer à boire du café: cela peut prolonger votre vie. Selon une étude, le café est associé à un risque de décès moins élevé, peu importe la quantité de boisson que vous buvez ou non, et si elle contient de la caféine (1).
Cette étude est importante car la plupart des gens pensent que la caféine dans le café lui confère de nombreux avantages pour la santé. Mais cette étude prouve que le café lui-même est sain.
L'étude a réuni un demi-million de personnes et leur a demandé de boire entre une et huit tasses de café par jour. Le café peut être soit total, moulu, instantané ou décaféiné. Les résultats ont montré que, quels que soient les scores génétiques du métabolisme de la caféine, tous les participants ayant bu du café étaient inversement associés à la mortalité toutes causes confondues.
# 2. Il protège le coeur
Une étude a révélé que la consommation quotidienne de quatre tasses de café améliore la fonction des cellules endothéliales, cellules qui tapissent l'intérieur des vaisseaux sanguins (2).
L'étude a également révélé que la caféine contenue dans le café était bénéfique pour les mitochondries des cellules.
Plus précisément, les chercheurs ont découvert que la caféine permettait de déplacer une enzyme appelée p27 dans les mitochondries, où elle réparait les muscles cardiaques après une crise cardiaque. Il a également été démontré que l’enzyme protège les cellules du muscle cardiaque de la mort.
Les chercheurs pensent que la capacité de la caféine à déplacer la p27 dans les cellules peut aider à prévenir les maladies cardiovasculaires.
Ces résultats ont été confirmés par une méta-analyse, qui concluait que la consommation de trois à cinq tasses de café par jour était associée à une diminution du risque de maladie cardiovasculaire. Fait intéressant, cette étude a révélé que boire plus que cette quantité n'était pas meilleur pour votre cœur (3).
# 3. Il réduit le risque de diabète
Selon une étude publiée par l'American Diabetes Association, boire du café contenant de la caféine et du café sans caféine réduit le risque de diabète de type 2 chez les femmes plus jeunes et d'âge moyen (4).
Une autre étude a montré que la consommation de café avait des effets positifs sur les marqueurs de la glycémie, ce qui indique que vous pouvez utiliser le café pour réduire votre risque de développer un diabète de type 2 (5).
# 4. Il favorise la perte de poids
Des recherches plus anciennes montrent que le café et la caféine peuvent aider à stimuler le taux métabolique chez les sujets obèses et les sujets témoins, ce qui signifie que vous pouvez brûler plus de calories par jour lorsque vous buvez du café (6).
Des recherches récentes montrent que le café et la caféine ont un effet thermogénique sur le corps, raison pour laquelle vous brûlez plus de calories en le buvant. Thermogenic est le processus de chauffage du corps. Ainsi, lorsque vous buvez du café, vous demandez à votre métabolisme de démarrer ses moteurs et de se mettre en mouvement (7).
# 5. C’est bon pour votre cerveau
Votre système circulatoire est important car c'est votre sang qui fournit les nutriments et l'oxygène dans votre corps. Et s’agissant de la santé cognitive et de la clarté mentale, il est prudent de présumer que votre cerveau ne peut pas fonctionner à des niveaux élevés lorsque sa réserve de sang est en panne.
Les recherches montrent que le café contribue à améliorer le flux sanguin cérébral, ce qui signifie que votre cerveau reçoit une dose supplémentaire de nutriments et d'oxygène pour améliorer votre santé mentale lorsque vous le buvez.
Une autre étude a montré que la caféine est un psychostimulant qui vous aide à traiter l’information plus rapidement, même lorsque votre cerveau n’est pas complètement mobilisé (8, 9).
Enfin, une troisième étude a révélé que le café peut aider à protéger contre la maladie d’Alzheimer et d’autres formes de démence. Les chercheurs ont déterminé que cela était probablement dû aux capacités de café et d'antioxydant du café (9).
# 6. Ça vous rend plus dur
Le café peut-il vous rendre plus résistant? La recherche montre que c'est possible. Selon une étude, les personnes qui buvaient du café avant de commencer un travail informatisé qui provoquait une douleur présentaient un développement atténué de la douleur par rapport à celles qui ne buvaient pas de café (11).
Cela signifie que si vous êtes coincé devant un ordinateur toute la journée et êtes sujet aux douleurs musculaires du travail de bureau, vous pouvez utiliser le café comme moyen de passer votre journée sans douleur. Cette étude ouvre la porte à d’autres recherches sur la capacité du café à réduire la douleur.

Pourquoi les gens veulent essayer le café instantané

Malgré d'innombrables inventions techniques visant à aider les gens à obtenir leur café plus facilement et plus rapidement, aucune d'entre elles ne semble être assez rapide pour le connaisseur de café moyen.
Bien sûr, vous pouvez commencer votre cafetière le matin dès que vous vous préparez pour la journée et en profiter une demi-heure plus tard tout en vous précipitant vers la porte. Vous pouvez également vous promener chez Starbucks et prendre un café avant de vous rendre au travail, mais vous devrez attendre qu’il refroidisse avant de pouvoir le boire.
Si vous débutez dans le café ou avez besoin d’un moyen plus rapide de prendre de la caféine, nous vous suggérons d’essayer le café instantané. C’est rapide, facile à faire et vous pouvez l’emporter partout avec vous. Ajoutez ce que vous devez faire est d'ajouter de l'eau chaude et remuer. Il n’ya pas d’attente pour que ça brasse.
Vous ne devrez pas faire la queue et payer dix dollars pour un petit café dans votre café local, et vous obtiendrez toujours les mêmes avantages que ces tasses de café coûteuses en choisissant du café instantané à la place.
En outre, si vous envisagez de voyager quelque part, prendre un café instantané sans sucre peut être un moyen très pratique et efficace de rester sur la bonne voie avec votre régime céto.

Le problème avec la plupart des produits de café instantané

Il n’est pas difficile de vendre du café instantané à la plupart des gens, mais vous devez faire attention à certaines choses lorsque vous choisissez une marque au magasin.
Parce que vous parlez de café instantané ici, les fabricants de produits alimentaires ont essayé de simplifier au maximum le processus de fabrication du café en ajoutant des huiles de sucre, de lait ou végétales pour augmenter la saveur et aider à rendre leurs produits plus stables.
Après tout, la plupart des gens mélangent chaque jour leur café au lait et au sucre. En l’ajoutant directement à votre café instantané, vous n’aurez plus à vous déplacer. Mais pour les gens soucieux de la céto, c'est un gros non-non.
Faites attention aux sucres ajoutés, aux huiles végétales malsaines, aux conservateurs, au lait en poudre et aux autres additifs nocifs lors de la sélection du café instantané. Coller avec des additifs sains, tels que l'huile de noix de coco, le ghee, l'huile MCT ou une crème à café compatible céto.

Comment choisir un café instantané sain et sans sucre pour Keto

La première chose que vous voulez faire lorsque vous choisissez le meilleur café instantané est de regarder ses ingrédients. S'il contient du sucre, de l'huile végétale ou du lait, remettez-le et fuyez.
Vérifiez également la date à laquelle il a été emballé. Bien sûr, le café instantané est censé bien voyager, mais vous ne voulez pas d’un produit fabriqué il ya un an. Outre le goût rassis, le café plus vieux ne contiendra pas autant d’antioxydants que le café plus frais.
Enfin, vérifiez la présence de stabilisants, tels que des conservateurs, des colorants alimentaires et d’autres agents inflammatoires que vous ne voulez pas utiliser dans votre café.

Top poudre de café instantané pour Keto

Nous avons fait le travail pour vous en sélectionnant les meilleures poudres de café instantané pour le régime cétogène afin de vous aider à augmenter votre niveau d'énergie tout en restant cétose.
Découvrez-les ci-dessous.

#1. Café Keto parfait

Sans aucun doute, notre choix numéro un pour le café instantané est le Perfect Keto Coffee. Le nom implique tout.
En plus d’être une source propre de café sans ingrédients de merde, Perfect Keto comprend des ingrédients bénéfiques pour votre style de vie ceto, tels que l’huile MCT.
Des recherches ont montré que l'huile de MCT (abréviation de triglycérides à chaîne moyenne) vous aide à produire plus de cétones pour vous aider à rester en cétose et à vous donner un regain d'énergie lorsque vous en avez besoin.
Vous pouvez choisir parmi trois saveurs différentes avec ce produit: moka, vanille française et sans saveur.

Nous recommandons fortement le goût de moka car il est extrêmement savoureux, ce qui en fait un excellent choix si vous n’êtes pas fous du goût du café.
Les seuls ingrédients de cette saveur sont le café instantané, l’huile de MCT, la poudre de cacao non sucrée et la stevia.
Il ne contient pas de sucre ni de produits chimiques ajoutés. Vous pouvez donc vous sentir bien de boire ce festin de café sans nuire à votre glycémie. La saveur de vanille française combine également l’huile de MCT et la stevia pour un goût sucré, sans calories.
Voici les avantages et les inconvénients.
Avantages
Chaque portion contient 60 mg de caféine et 10 mg d’huile de MCT
L’huile MCT est déjà ajoutée, vous n’avez donc pas besoin de vous approvisionner
Vous pouvez voyager n'importe où avec ces paquets de café individuels (jetez-en un dans votre bureau ou dans votre sac de sport)
Il faut moins de 20 secondes pour préparer et vous êtes prêt à le boire
Contient des ingrédients biologiques et sans OGM de haute qualité
Ne contient pas de sucre, charges, additifs ou conservateurs
Vous donne un regain d'énergie quand vous en avez besoin
Soutient la production de cétone
Livré en trois saveurs différentes
Vous n'aurez pas besoin de mélanger de l'huile de MCT dans ce café, c'est déjà fait pour vous
Livré dans des emballages individuels pour plus de commodité
Peut être transformé en café au lait ou en boisson au café crémeux de votre choix
Les inconvénients
Nous ne voyons rien de mal à ce produit, sauf que vous devrez peut-être le commander en ligne si vous ne pouvez pas le trouver à votre épicerie locale. La bonne nouvelle est que vous avez de toute façon plus de chances d’obtenir une meilleure offre en ligne et que vous pouvez facilement stocker vos achats en l’envoyant directement à votre domicile.
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# 2. Keto Farms

Keto Farms prépare un café instantané qui ne contient ni sucres ajoutés ni édulcorants.
Cela en fait un café idéal pour un diététicien qui souhaite bénéficier des avantages d'une graisse saine dans son café sans les alcools de sucre ou les édulcorants sans calories, qui peuvent être difficiles à digérer.
Bien que nous aimions les fruits de moine et la stevia comme édulcorants dans les produits à base de cétone, car ils proviennent naturellement de sources végétales, il est agréable d’avoir la possibilité de choisir un café qui ne contient rien du tout.
Il vous permet également d'ajouter n'importe quel édulcorant que vous voulez ou de le laisser simple.

Nous avons eu la chance d’essayer notre café nous-mêmes et nous n’avons pas été déçus. Nous avons adoré l’utilisation de beurre nourri à l’herbe, de crème épaisse et d’huile en poudre MCT dans le café.
Cela a rendu la texture plus crémeuse et mousseuse. Le café contient également de l'huile de coco en poudre, du sel marin d'eau froide et de la poudre d'extrait de vanille de bourbon de Madagascar.
Lorsque vous commandez chez Keto Farms, vous pouvez vous attendre à ce qu'un mini-mélangeur accompagne votre achat afin d'incorporer les ingrédients.
Avantages
Livré en paquets individuels pour une utilisation facile
Voyage bien et peut être rangé à peu près n'importe où (dans ton bureau, ton sac à main, ton sac de sport ou ta voiture)
Ne contient aucun édulcorant
Utilise de la poudre d'extrait de vanille de bourbon de Madagascar au lieu d'édulcorants sans calories
Contient des graisses céto-amicales de haute qualité, telles que l'huile MCT, le beurre nourri à l'herbe, la poudre d'huile de noix de coco et la crème épaisse
Le café est livré avec un mini mélangeur pour vous aider à incorporer la poudre dans le café
Contient un mélange de café africain de haute qualité
Les inconvénients
Ce café instantané pourrait être trop fade pour quelqu'un qui aime un café plus sucré. Bien que le café contienne de l’extrait de vanille, il n’est pas trop puissant et est difficile à détecter. Si vous avez besoin de quelque chose de plus excitant, vous pouvez toujours ajouter votre propre édulcorant.
Vous pouvez lire notre critique complète sur Keto Farms pour en savoir plus.
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# 3. Café au carburant gras

En plus d'avoir un bon nom, le café Fat Fuel est un excellent produit qui vous fera gagner beaucoup de temps lors de la préparation de votre café.
Il contient quelques ingrédients céto-stimulants différents, tels que 22 grammes de graisse provenant de beurre nourri à l'herbe, d'huile de noix de coco et d'huile de MCT.

Un paquet de café Fat Fuel contient 225 calories et 1,25 gramme de protéines, ce qui en fait la boisson céto parfaite. Cela devrait suffire à limiter votre appétit pendant quelques heures tout en vous aidant à vous alimenter en graisses.
Vous pouvez voyager avec ce produit n'importe où. Ajoutez-le simplement à de l'eau chaude et remuez ou secouez.
Voici ce que nous aimons et ce que nous n’aimons pas.
Avantages
Contient 22 grammes de gras par portion et 1,25 gramme de protéines
Peut être transporté partout, grâce à des emballages emballés individuellement
Contient du beurre nourri à l'herbe, de l'huile de noix de coco et de l'huile MCT pour soutenir les niveaux de cétone
Livré avec une garantie de remboursement de 100%
Testé en laboratoire pour la qualité (ce produit répond même aux normes européennes pour les mycotoxines et les moisissures)
Ne contient ni sucre ni conservateur
Comprend du sel de l'Himalaya pour ajouter des antioxydants
Les inconvénients
Pas le meilleur produit au goût
Aucun choix de saveur
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# 4. Café cétogène à feu rapide

Rapid Fire fournit du café équitable à quiconque est un peu difficile en ce qui concerne la qualité de son café instantané.
Ce café instantané peut être mélangé avec de l'eau chaude ou froide, ce qui en fait une boisson que vous pouvez apprécier à tout moment de l'année.
Il contient un mélange cétogène à base d’huile de noix de coco, de beurre nourri à l’herbe et d’huile de MCT pour vous aider à augmenter votre taux de cétone afin que vous puissiez rester en mode de combustion des graisses.
Une portion contient 100 calories, 9 grammes de gras et 3 glucides. Il fournit également 150 mg de caféine par portion, ce qui vous donnera un bon coup de fouet à chaque fois que vous en aurez besoin.

Voici quelques avantages et inconvénients.
Avantages
Café biologique issu du commerce équitable
Vous donne un coup de pouce au cerveau et aide à soutenir le métabolisme
Fournit neuf grammes de graisse sous forme de beurre nourri à l'herbe, d'huile de coco et d'huile de MCT
Chaque sac contient 15 portions complètes de deux cuillères à soupe chacune
Sans gluten et sans soja
Fabriqué aux Etats-Unis
Peut être mélangé avec des boissons chaudes ou froides afin que vous puissiez le boire toute l'année
Les inconvénients
Ce produit n’est pas emballé individuellement. Il est donc moins facile de voyager avec les deux premiers cafés instantanés. Cela nous déçoit un peu, car le café instantané a l'avantage d'être pratique, mais il ne s'agit pas d'un casse-tête pour nous et cela ne devrait pas l'être non plus pour vous!
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Conclusion

Si vous n’avez pas encore pris le train du café, il existe plusieurs raisons pour lesquelles vous voudrez peut-être. Le café contient des antioxydants qui protègent votre cœur, stimulent votre cerveau et accélèrent même votre métabolisme.
Le café instantané est un excellent moyen de réduire le fardeau lié à la préparation du café chaque jour. Chacun de ces voyages contient autant d’avantages pour la santé que les trucs coûteux que vous attendez chez Starbucks.
Nous avons présenté nos meilleurs choix de poudres de café instantanées compatibles céto. Notre premier choix est le café instantané Perfect Keto, car il contient des matières grasses stimulant les cétones et aucun agent de conservation.
Nous recommandons la saveur de moka pour vous faire plaisir dès le matin. Vous pouvez également essayer leur saveur de vanille française ou acheter le type sans saveur et la parfumer à votre goût à la maison.
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