Comment choisir le meilleur caféier pour les diabétiques en 2019

Laird Superfood

Trien de mieux que de se réveiller avec une tasse de café. Même l'odeur qui se dégage dans la cuisine peut vous rendre heureux pour la journée. C’est assez pour transformer quiconque – même moi – en un matin. Nous, les buveurs de café, avons pas mal de connaissances scientifiques pour étayer nos habitudes de java. Des études ont montré que le café buvait au minimum.Aidez à brûler les graissesRapportez des nutriments essentielsNe régénérez pas d'énergie, de performances physiques et d'intelligenceProtégez votre foieAidez-nous à vivre plus longtempsAidez à prévenir la dépression, la maladie d'Alzheimer et la démenceDiminuez éventuellement le risque de Parkinson, d'AVC, de cancer et de diabète de type 2 en ce qui concerne le diabète, la discussion devient très intéressante. Les diabétiques doivent être conscients de leurs habitudes en matière de consommation de café pour un certain nombre de raisons. Dans cet article, nous allons répondre à d'importantes questions sur le diabète, le café et la relation entre les deux. Nous espérons que cela vous aidera à faire un choix sain et éclairé pour votre crème à café. Avant de plonger dans les choses que vous devez savoir, voici un aperçu de nos meilleurs choix.Notre top 5 des crémiers au café pour diabétiques:Lait de coco, AquaminTM, huile de coco extra viergeNutpodsEau purifiée, crème de noix de coco, amandes, vanille française, noisette, épice de potironZ aliments naturelsLait de coco déshydraté biologique, maltodextrine de tapioca biologique, fibre d'acacia biologiqueMilkadamiaEau filtrée, macadamia, phosphate de calciumProtéines VitalesPoudre de lait de coco biologique, extrait de pousse de bambou biologique, poudre d'acacia biologiqueChoses à savoir sur le diabèteUn séjour sans failleLe diabète se résume en une incapacité à convertir efficacement le sucre contenu dans votre sang en énergie. Cela se traduit généralement par une glycémie élevée. C’est la raison pour laquelle les diabétiques doivent surveiller de près leur apport en sucre, ou en glucose. Diabète sucré, ou simplement diabète, est un terme collectif qui désigne les maladies liées à l’insuline. Si vous êtes atteint de diabète de type 1, cela signifie que votre corps ne produit pas d’insuline. Le diabète de type 2, qui est la forme la plus courante, est une maladie dans laquelle votre corps ne répond pas correctement à l’insuline et qui, à un stade ultérieur, peut cesser de produire suffisamment. Voyons quelques-unes des questions les plus courantes relatives au diabète.

Qu'est-ce que l'insuline?

Meilleur caféier pour les diabétiquesL'insuline est l'hormone qui aide votre corps à convertir le glucose en énergie. Le glucose, dans ce cas, fait référence au sucre présent dans les aliments et les boissons édulcorés et dans d’autres glucides simples tels que le pain blanc, les pâtes et le riz. Voici une façon de le savoir, selon WebMD: lorsque vous mangez, votre corps transforme le glucose en énergie que vos cellules peuvent utiliser. L'insuline joue le rôle d'apporter ce glucose dans vos cellules.

Combien de personnes ont le diabète?

Un rapport du CDC de 2015 a révélé que plus de 30 millions d'Américains étaient atteints de diabète, soit près du dixième de la population. Un autre 84 millions, ou un Américain sur quatre, avait prédiabète. Au Royaume-Uni, 4 millions de personnes vivent avec le diabète, tandis que 7 millions, soit plus d'un sur dix, sont prédiabétiques.

Comment savoir si j'ai le diabète?

Les chiffres ci-dessus montrent à quel point la probabilité d'être prédiabétique est élevée. Selon le CDC, le prédiabète se transforme souvent en diabète de type 2 en cinq ans s'il n'est pas traité. Malheureusement, beaucoup de gens ne réalisent même pas qu’ils sont atteints de diabète de type 2 avant que des dégâts sérieux aient déjà été causés.

Alors, comment pouvez-vous savoir tôt si vous êtes diabétique?

Voici quelques signes de diabète précoce:

Vous vous sentez exceptionnellement affamé et fatigué. Si vous avez des problèmes d’insuline, vous ne transformerez pas correctement les aliments que vous mangez en énergie. Vous faites pipi beaucoup et vous avez souvent soif. Vous avez la bouche sèche et la peau qui pique. Cela pourrait être un effet secondaire du pipi fréquent et de la perte de liquide. Vous avez mystérieusement perdu du poids. Même si votre régime alimentaire et votre routine d’exercice n’ont pas changé, vous avez quand même réussi à perdre du poids. Vous pouvez également ressentir une vision floue, des maux de tête ou des nausées.Quels dommages le diabète peut-il causer?Le diabète peut causer des lésions aux organes suivants:Cœur, vaisseaux sanguins et nerfs: Les diabétiques sont deux fois plus susceptibles de souffrir d'une maladie cardiaque. Cette maladie peut endommager les vaisseaux sanguins et les nerfs et, dans les cas extrêmes, nécessiter une amputation.Les yeux: Le diabète peut entraîner des problèmes oculaires tels que le glaucome et la cataracte. En Amérique, c'est la principale cause de perte de vision chez les adultes.Gencives et dents: Être diabétique augmente votre risque de maladie des gencives.Reins: Le diabète représente près de la moitié des nouveaux cas d'insuffisance rénale chez les adultes américains.Système digestif: Le diabète peut endommager votre tractus gastro-intestinal, le système des organes responsables de la digestion. Cela inclut la bouche, l'estomac et les intestins.

Peut-on guérir du diabète?

Si vous avez un prédiabète, vous pouvez prévenir le diabète complet. Un traitement pour le diabète de type 2 doit encore être trouvé. Cependant, certaines personnes peuvent être en mesure d’inverser la situation. Il existe également des moyens de contrôler le diabète.

Comment pouvez-vous contrôler ou inverser le diabète?

La clé du contrôle du diabète consiste à perdre du poids avec un régime et des exercices hypocaloriques. Le régime idéal pour les diabétiques est fortement végétal.Avant de vous expliquer comment choisir la meilleure crème pour le café pour les diabétiques, voici quelques recommandations alimentaires simples pour contrôler le diabète:Choisissez des glucides complexes plutôt que simples: Les glucides complexes présents dans les légumes, les haricots, les noix et les grains entiers vous procurent un apport énergétique plus stable que le pain blanc, les pâtes alimentaires, le riz ou le sucre.Obtenez des fibres d'aliments végétaux: Encore une fois, nous parlons de légumes, de haricots, de noix et de grains entiers. Vous pouvez également obtenir des fibres de fruits entiers. La fibre vous aide à vous sentir rassasié et facilite la perte de poids. Un régime riche en fibres a également tendance à réduire le risque d'hypertension.Limiter les graisses saturées et trans: Comme les diabétiques courent déjà un risque plus élevé de maladie cardiaque, il est important pour eux de réduire les graisses saturées et trans. Cela signifie limiter le lait, le fromage, le bœuf, les pâtisseries et la restauration rapide.Limite de sel: Une trop grande quantité de sel augmente également le risque de maladie cardiaque. Les diabétiques doivent donc se méfier des aliments en conserve, guéris, transformés et emballés qui contiennent beaucoup de sodium.Comprendre le café et le diabèteMaintenant que nous avons une compréhension simple mais solide du diabète, il est temps d’enquêter sur nos habitudes de consommation de café.

Comment le café affecte-t-il le diabète?

Récemment, cette question a fait l’objet de nombreux débats. Certaines études indiquent que le café, qu’il soit ordinaire ou décaféiné, pourrait réduire le risque de diabète. Par exemple, une étude menée à Harvard a montré que les personnes qui augmentaient leur consommation quotidienne de café réduisaient leur risque de développer un diabète de type 2 de 11%. Cependant, si vous êtes déjà diabétique, l'effet de la caféine sur l'insuline pourrait entraîner une augmentation ou une diminution du niveaux de sucre. Une petite étude portant sur des hommes en surpoids a révélé qu'une tasse de café pouvait affecter négativement le contrôle de la glycémie. Cela dit, le café ne se limite pas à la caféine. Le café contient également des polyphénols, qui ont des propriétés antioxydantes. C'est une autre façon pour le café de prévenir des maladies telles que le diabète. Vous trouverez également du magnésium et du chrome dans votre tasse de java. Ces ingrédients ont été associés à des taux plus bas de diabète de type 2, ainsi qu’à une amélioration de la sensibilité à l’insuline. La question de savoir si ces avantages compensent les inconvénients potentiels reste une question à laquelle il n’a pas encore été répondu de manière concluante. Pour chaque étude sur les inconvénients possibles du café, une autre semble apparaître pour vanter ses mérites. Comme beaucoup d’entre nous ont pu le constater, les effets du café semblent différer considérablement d’une personne à l’autre. En fin de compte, si vous devriez ou non boire du café, c'est entre vous, votre café et votre médecin.

Qu'en est-il des crèmes et édulcorants?

Il est temps maintenant de parler de ce que vous mettez dans votre café. Si vous êtes comme la plupart des amateurs de java, cela inclut probablement une sorte de crème et d’édulcorant. Pour des raisons évidentes, les diabétiques devraient éviter d'ajouter du sucre ou du sirop à leur café. Si vous devez avoir un goût sucré dans votre bière, essayez de la stevia ou un autre substitut du sucre sain pour les diabétiques. Le sucre n'est pas le seul problème. De nombreux crémiers contiennent des ingrédients que les diabétiques devraient minimiser ou éviter, y compris les graisses saturées. Que vous ayez reçu un diagnostic de diabète, que vous craigniez d'être prédiabétique ou que vous souhaitiez simplement adopter un régime alimentaire plus sain et plus à base de plantes, vous voudrez les bons choix en matière de consommation de café.Les meilleurs crémiers à café pour les diabétiques en 2019Il est clair que les meilleurs crémiers au café pour les diabétiques ont deux caractéristiques principales: ils ne sont pas sucrés et ne contiennent pas de produits laitiers. Nous avons donc exploré le marché des crémiers à base de café non laitier pour trouver les meilleures options respectueuses du diabète. Voici nos produits préférés.

1: Crémier au café Laird Superfood non sucré

Dernière mise à jour : 2019-06-23Lors de l'achat d'un produit sain, une règle simple consiste à rechercher la liste d'ingrédients la plus courte. Dans ce domaine, Laird est un gagnant assuré. Ce produit ne contient que trois ingrédients: le lait de coco, le calcium des algues marines (ou Aquamin) et l'huile de coco extra vierge. L'huile de coco vierge est un peu une exception en matière de graisses saturées. Il contient de l'huile de MCT, que votre corps traite différemment des autres graisses saturées. L’huile de MCT, en particulier, produirait une énergie plus durable et, selon cette étude, ne contribuerait pas aux maladies cardiaques. Une cuillerée à thé de lait en poudre Laird contient 2% de vos besoins quotidiens en calcium, ainsi que 1 g de graisse saturée provenant de l'huile de noix de coco et 0g de sucre.Pour être complètement non sucré et sans produits laitiers, ce produit a un goût étonnamment agréable. Il existe un soupçon de noix de coco – ce que les noisetés trouvent génial – mais ce n’est pas trop fort. Cependant, lorsqu’on mélange cette poudre dans une tasse de café, elle ne se dissout pas toujours très bien. Parce que ce crémier n'a pas d'additifs, tels que des stabilisants artificiels, il est susceptible de s'agglutiner. Pour résoudre ce problème, essayez d’utiliser un mousseur à lait. Vous pouvez également mélanger la crème avec un peu d'eau chaude avant de l'ajouter à votre café.Ce qu'on aime:Goût agréableUn soupçon de noix de coco, pas irrésistibleAll naturel, seulement trois ingrédients100% sans sucreCe que nous n’aimons pas: Ne peut pas se dissoudre bien.A la fin de la journée, cette option saine et sans sucre est notre crème pour café numéro un pour les diabétiques.Laird Superfood propose également un crème pour le curcuma, une saveur intéressante à expérimenter. Notez que la crème de curcuma contient 1 g de sucre de noix de coco biologique par cuillère à thé.

2: Nutpods Original, non sucré

Dernière mise à jour : 2019-06-23Ce crémier liquide à base de plantes utilise de la crème de coco et du lait d'amande à la place des produits laitiers. La version non sucrée ne contient absolument pas de sucre et est également exempte de graisses saturées et trans.Je trouve que la saveur subtile de noisette est plus agréable que celle de produits laitiers et que l'arrière-goût est raisonnablement doux. De plus, comme il s’agit d’une crème liquide, vous n’avez pas à vous soucier de l’agglutination. Nous aimons également les petits cartons car cela ne va pas mal si vous n’êtes pas un grand utilisateur de crème. Bien que des centaines de clients aient goûté à la crème sans produits laitiers Nutpods, le goût et la texture ne sont pas satisfaisants. Il semble que la recette ait peut-être changé et qu'elle ne soit plus aussi riche et crémeuse qu'auparavant.Ce qu'on aime:Saveur subtile de noisettesAfter -aste tout en douceurL'emballage est petit, 100% sans sucre et sans gras saturéCe que nous n’aimons pas: Pas aussi riche et crémeuxParfois granuleuxQuand il s'agit d'ingrédients, il ne fait aucun doute que ce produit est excellent pour les diabétiques. Au-delà de cela, il convient à tous ceux qui suivent un régime végétalien, sans gluten, paleo, casher ou céto.La variété est la Les épices de la vie et la citrouille, apparemment, sont les épices du café. Outre la crème originale, Nutpods propose également un assortiment de variétés à la vanille française et aux noisettes, ainsi qu'une option de citrouille aux épices, qui a été épuisé à sa sortie.

Poudre de lait de coco biologique 3: Z Natural Foods

Dernière mise à jour : 2019-06-23 Voici un autre produit qui ne contient que trois ingrédients, tous issus de la nature et issus de l’agriculture biologique. Bien qu’il s’agisse simplement de poudre de lait de coco et non de crème, il fonctionne toujours très bien dans le café.Personnellement, j’apprécie mon café avec un peu de lait de coco. Il est riche et crémeux, mais ne contient pas cet élément beurre de lait de vache, ce qui lui confère une légèreté plutôt agréable. Bien sûr, vous devrez faire des essais pour trouver vos propres préférences.Parce que ce produit est scellé sous vide, vous devrez faire face à des blocages durs lorsque vous ouvrirez le paquet. Pour déloger les mottes, essayez de transférer la poudre dans un sac plus grand et de la séparer avec vos mains. Pour dissoudre la poudre dans votre café, mélangez-le d'abord à un peu d'eau chaude. Vous pouvez également utiliser une mousse de lait.Ce qu'on aime:Saveur de noix de coco riche et crémeuse Trois ingrédients entièrement naturels et biologiquesCe que nous n’aimons pas: Présence de graisses saturéesAgain, la graisse saturée contenue dans cette poudre de lait de coco n'est pas une source d'inquiétude, car elle provient de l'huile MCT. C’est toujours un excellent choix pour les diabétiques.

4: Lait de macadamia non sucré Milkadamia

Vente Dernière mise à jour : 2019-06-23Dans n’importe quel groupe de personnes, il semble qu’il y ait toujours quelqu'un qui n’aime pas le goût de la noix de coco – et notre équipe ne fait pas exception. Pour ceux qui ne s’intéressent pas à la noix de coco – l’ingrédient principal de nos trois principaux produits de blanchiment non laitiers, ce lait est fait pour vous. Selon Milkadamia, le lait de macadamia contient deux fois plus de calcium que le lait de vache. L'étiquette indique qu'une portion de 8 oz de ce lait non sucré contient 45% de vos besoins quotidiens en calcium.Le lait de macadamia est riche, crémeux et onctueux. Il a un goût légèrement sucré, ce qui facilite la dégustation d’une tasse de café sans sucre. Enfin, il a une texture plus consistante que le lait de coco ou d'amande lorsqu'il est ajouté à une tasse de café bien chaude. En revanche, cela ne semble pas très bien mousser.Ce qu'on aime:Riche, crémeux et lisseNaturellement un peu sucréTexture consistanteTrès riche en calcium100% sans sucreCe que nous n’aimons pas: La mousse de lait est un excellent choix pour les diabétiques et tous ceux qui souhaitent une alternative plus saine au lait. Il ne contient ni sucre, ni produits laitiers, ni soja, ni OGM, ni gluten.5: Vital Proteins Noix de coco Crémier Dernière mise à jour : 2019-06-23 Grâce au régime céto, les crémiers au collagène sont de plus en plus populaires. Si vous recherchez une crème sans sucre et sans produits laitiers, la crème de collagène au collagène et aux noix de coco de Vital Proteins est une option solide. Nous pensons que cette crème a bon goût. De plus, à cause de l'excès de graisse, il semble que le regain d'énergie que nous recevons d'une tasse de café dure plus longtemps. Par contre, la poudre ne se dissout pas très bien dans notre café. Nous recommandons vivement d'utiliser un mousseur avec cette crème. Les diabétiques devraient garder à l'esprit que cette crème contient beaucoup de graisse saturée. Ils sont, cependant, de l'huile de MCT en bonne santé.Ce qu'on aime:Bon goûtHigh en protéinesLe renforcement de l'énergie dure plus longtempsSeulement trois ingrédients, tous biologiquesCe que nous n’aimons pas: Ne se dissout pas bienHigh en graisses saturéesLes graisses saines sont la pierre angulaire de la céto: une alimentation riche en graisses et faible en glucides. L'idée principale du céto est de forcer votre corps à brûler les graisses. Pour certains, ce régime peut être utile pour contrôler le diabète. Si vous envisagez de le prendre, vous pourrez en apprendre davantage sur le régime alimentaire céto pour le diabète. Même si cette crème-collagène au collagène n’est pas notre meilleur choix, elle peut être une bonne option pour vous.Vital Proteins possède également une crème à la vanille.Nos deux marques préférées de crémier au café en un mot

Laird: Super Surfer, Superfood

Laird Superfood a été fondé par Laird Hamilton, un surfeur renommé. L’histoire est que cela a commencé avec une tasse de café et que nous aimons les choses qui commencent par le café. Leur mission est de fournir «des superaliments propres, simples et formulés avec soin».

L'histoire des nutpods

En ce qui concerne les marques, nous aimons particulièrement les nodules. Cette société a débuté en 2013 lorsque la PDG – à l'époque enceinte – a décidé de mettre sur le marché sa recette de crème sans lait. Elle a collecté des fonds sur Kickstarter et deux ans plus tard, les nutpods en ont fait leur premier magasin. La société se concentre sur la fourniture directe aux consommateurs de ses préparateurs de café sans produits laitiers via Amazon.Foire Aux Questions (FAQ)

La crème à café augmente-t-elle la glycémie?

Si vous êtes diabétique et que vous utilisez une crème à café contenant du sucre, votre taux de sucre dans le sang peut augmenter.

La crème sans lait est-elle bonne pour les diabétiques?

Le lait quotidien contient des graisses saturées, ce que les diabétiques devraient éviter. Pour cette raison, la crémerie non laitière est une meilleure option pour les diabétiques.

Qu'est-ce que les (pré) diabétiques doivent surveiller lorsqu'ils boivent du café?

Tout d’abord, veillez à ne pas ajouter beaucoup de sucre ou de graisses saturées à votre café. Vérifiez les ingrédients de votre crémier! De plus, faites attention à la façon dont le café vous affecte et affecte votre condition.

Que dois-je rechercher sur l'étiquette de la crème à café?

De nombreux crémiers au café classiques portent l’axe du mal en ce qui concerne les ingrédients que les diabétiques sont supposés éviter: les graisses malsaines, le sel et le sucre. Sur cette étiquette nutritionnelle, vous pouvez voir qu’une portion de 15 ml contient 5 g de sucre et 5 mg de sodium. Même si ce produit (Coffee Mate All Natural Bliss) prétend être naturel, il contient des graisses saturées, du cholestérol et du sucre. Cela signifie que ce n’est pas le meilleur choix pour les diabétiques. Lorsque vous choisissez une crème, ne cherchez pas simplement à affirmer que le produit est «naturel». Lisez attentivement l’étiquette nutritionnelle et la liste des ingrédients des drapeaux rouges pour vous assurer que vous achetez un produit sain.

La crème liquide est-elle meilleure que la poudre?

Dans la plupart des cas, c’est une question de préférence personnelle. En ce qui concerne les crèmes en poudre, faites attention aux stabilisants, au sucre et aux autres additifs. Les crémiers en poudre entièrement naturels peuvent s'agglutiner, ce qui peut être une raison pour opter pour un crémier liquide à la place. En fin de compte, l’important est de vérifier la liste des ingrédients et l’étiquette nutritionnelle.

Que puis-je remplacer par la crème à café?

Vous pouvez utiliser n'importe quel type de lait ou de poudre de lait non laitier, mais les diabétiques doivent rechercher des substituts laitiers non sucrés contenant peu ou pas de graisses saturées. Vous pouvez essayer du lait de soja, du lait d'amande, du lait de cajou, du lait d'avoine, du lait de riz ou même du lait de pois.

Notre conclusion

Si vous êtes un adepte du diabète avec le diabète, voici trois mesures simples à prendre pour améliorer votre santé: N'ajoutez pas de sucre: expérimentez des moyens sains de sucrer votre café à la place. Achetez une crémeuse non sucrée sans produits laitiers: la meilleure crème pour le café destinée aux diabétiques est sans sucre ni produits laitiers, remplacez donc le lait de vache par une alternative à base de plantes. Choisissez des plantes: en mangeant plus sainement, vous pouvez prévenir, contrôler et même inverser le diabète – et continuez à siroter ce java avec facilité. 13 Avantages scientifiques du café, fondés sur la science: lisez cet article et consultez certaines des études auxquelles il fait référence pour comprendre la science et les preuves à la base des avantages potentiels du café pour la santé.

Références

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